Вода – источник здоровья вашего малыша!
Распечатать
Автор: Admin
Кол-во просмотров: 238
Кол-во слов: 43
Опубликовано: Fri, 1 Apr 2011
Вода – источник здоровья вашего малыша!
Проблема приучения ребенка к вкусу здоровой пищи и питью исключительно важна.
Каждый из нас хотя бы раз в жизни испытывал жажду. Как вкусна бывает обычная вода.
Лучше всего, конечно, родниковая ключевая вода. Она самая полезная. Только не во всех родниках она экологически чистая. Можно покупать чистую питьевую воду в магазинах. Водопроводную воду лучше пропускать через фильтр.
Но что делать, если ребенок с рождения отказывается от любой воды и соглашается пить только компоты и соки?
Младенец, кроме материнского молока, должен обязательно получать воду. Но справедливо ли это суждение?
В первые 4 – 5 месяцев жизни, пока малыш кушает грудное молоко или адаптированные смеси, еда и питье для него одно и то же. Ребенку хватает той жидкости, которая находится в молоке или смеси, поэтому он не испытывает жажды.
Главное – не волнуйтесь и не начинайте варить компоты, чтобы ребенок пил воду хотя бы в таком виде. И поить консервированным соком, даже с надписью «детский», тоже не стоит. В них содержатся много сахара, пусть даже натурального и фруктового, а иногда в их состав входят нежелательные для детей добавки (ароматизаторы и красители). Если на этикетке написано, что сок 100% и состоит из выжатого сока – это еще не гарантия.
Лишь с началом прикорма, у ребенка появляется потребность в питье. Когда в рационе малыша начинает присутствовать густая пища, соответственно количество молока или смеси уменьшается и малыш начинает с удовольствием пить чистую водичку. Но это только в том случае, если его в детстве не поили фруктовыми компотами и переслащенными соками.
Привыкнув к этим сладким напиткам, он, конечно, их предпочтет простой воде.
К году у малыша уже сформированы вкусовые привычки. Привычка к сладкому питью и еде – одна из самых стойких. Избыток сахара может вызвать у ребенка избыточный вес, с сахарный диабет, увеличить риск кариеса и аллергии.
Что же делать, если малыш уже привык к компотам и отказывается от воды?
Малышу уже годик, а на дворе лето. Он будет бегать, прыгать и непременно захочет пить, поэтому берите с собой на каждую прогулку бутылочку с водой. В этом возрасте малыши еще не просят пить, поэтому сами предлагайте как можно чаще воду. Будьте уверены, малыш выпьет предложенную ему водичку. Вот так и будет положено начало здорового и полезного утоления жажды!
Об авторе
Рейтинг: Not yet rated
